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C罗严格遵循训练计划,体重已降至84公斤
2018/5/24 21:44:22
C罗严格遵循训练计划,体重已降至84公斤

5月24日讯 《阿斯报》报道,备战即将到来的欧冠决赛的 C 罗比以往任何时候都要轻。33 岁的 C 罗关注自己身体最小的细节,他的目标体重是低于上赛季结束时的85公斤。

C 罗一直遵循着减重增肌并保持爆发力和起跳力量的计划。对他的要求——像很多超过一定年龄的球员一样——是每年减重一公斤,这样就能避免脂肪的增加,从而影响速度。现在,C罗已经几乎快到84公斤了。

皇马队医精确地记录着 C 罗的身体指标。普通球员的体脂率为10%到11%,而 C 罗为7%。普通球员的肌肉比率不超过46%,C 罗达到了50%。他在尤文图斯球场打进倒钩球时跳起的高度已经证明了一切。

(编辑:姚凡)

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